1年以上キレートレモンを飲んでみて思ったこと。

会社で「頭痛がつらい…」とぼやいてた時に職場の人がキレートレモンを進めてくれたのがきっかけでした。

まさかあれから１年ほど飲むようになるとは驚きです。

キレートレモンの効果

キレートレモンにはクエン酸が1350mg(1本当り)含まれています。そのクエン酸が疲労回復の効果があるんです。 よく『梅干しやレモンを食べると疲労回復する』ってよく聞きませんか？それはクエン酸が含まれているからなんです。 なので梅干しやレモンが嫌いな人は無理に食べ物から摂取する必要も無くなります。

最近ではビタミンCをとる為のサプリも種類が豊富です。

ビタミンCは美肌効果しかないと思われがちですが他にもたくさんのメリットが！！

しわ・シミ・ソバカスができにくくなる

ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑える効果があります。

メラニン色素が発生すると肌トラブルの原因になってしまいます。

また、抑えるだけでなく既に発生している黒くなったメラニンを脱色する効果もあります。

ビタミンCのパックや化粧水が使われているのはこれらの理由によるからです。

毛細血管が破れにくくなる

ビタミンCが不足するとコラーゲンが生成されなくない為

血管がもろくなり出血(＝壊血病)を起こしてしまいます。

コラーゲンは、皮膚や血管、骨など身体のあらゆるものに含まれているため維持する必要があります。

免疫力を高める

ビタミンCには白血球を活性化させる働きがあります。

白血球は体内に入ってきたウイルスや細菌を排除したり、増殖を抑える働きをします。

ストレスを抑える

ストレスを受けると体内のビタミンCが減ってしまいます。

その減ってしまったビタミンCを補う必要があるわけです。

キレートレモンを飲むデメリットは？

過度な飲みすぎは×

過度な飲みすぎは逆に健康に害を及ぼします。

過度な飲み過ぎに注意しましょう。

ビンのごみ

キレートレモンはビンなのでごみ捨てが大変になってしまいます。

もしビンのごみ捨てが嫌な方はペットボトルタイプがおすすめです。

毎日飲むと月に31本もビンのごみが出るとごみ捨てが大変ですよね。

キレートレモンいつ飲むのがいいの？

飲むタイミングは特に決まってないです。

ちなみに私は夜の歯磨きをする少し前に飲んでいます。

大事なのは飲む量、１日１本程度。

飲み過ぎないようにしましょう。

キレートレモンラッシー

よく飲むドリンクの作り方をご紹介します♪

美味しいからと飲み過ぎに注意してくださいね！（笑）

まとめ

「キレートレモン」を1年飲み続けて、効果を実感することが出来ました。

日々の生活からビタミンCを摂取できるように心がけましょう。

最近は無糖タイプを飲むようになりました。

カロリーゼロでクエン酸を摂取でき、たくさん飲めるので特に味が気にならない人にはお勧めです。