R-1 ヨーグルトの驚きの効果とは

明治の定番ヨーグルトの1つであるR-1ヨーグルトのご紹介をいたします。

私は旅行などの大事な日の1週間前になったら毎日飲むようにしています。

R1ヨーグルトの効果

簡単に言うとR-1ヨーグルトには免疫力の低下を抑える効果が期待できます。

インフルエンザの予防効果があり

諸説あって明確な答えは出ていないのですが、R-1乳酸菌にはNK細胞の活性を高める効果があります。

NK細胞＝ナチュラルキラーと呼ばれています。

リンパ球に含まれる免疫細胞のひとつで、生まれつきで外敵を殺傷する能力を備えている細胞です。

肌トラブルの予防

ヨーグルトには、ビタミン、カルシウム、ミネラル、アミノ酸が含まれています。

ビタミンを摂取することで得られる効果は以下記事で解説しています。

腸内環境の体質改善効果

便秘などに悩んでいる人にとっては体質改善効果が期待できます。

R1ヨーグルトとは？

明治の研究所から選び抜かれた
1073R-1乳酸菌からR-1と呼ばれています。

ドリンクタイプとカップの固形タイプがあります。また味も何種もあります。

R-1ヨーグルトと普通のヨーグルトの違い？

先程述べたように、R-1ヨーグルトには1073R-1乳酸菌が含まれています。

1073R-1乳酸菌にはNK活性増強効果があり、風邪予防が期待されます。

いつ飲めばいいの？

飲むタイミングは特に決まってないようです。

ちなみに私は朝ご飯のタイミングで飲んでいます。

大事なのは飲む量、１日１本程度。

飲み過ぎないように気をつけましょう。

R1ヨーグルトの成分

エネルギー	76kcal
たんぱく質	3.6g
脂質	0.76g
炭水化物	13.9g
食塩相当量	0.12g
カルシウム	129mg

まとめ

毎日数百円で風邪を引かなくなる&美味しいヨーグルトドリンクを飲めると思うと安く感じます。